Name: Quinoa nepečené tyčinky
Prep time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 balenie Bondulle mini quinoa (106 ml); 2 banány; 1 polievková lyžica chia semienok; 2 polievkové lyžice mletých ľanových semienok; za ½ hrste mandľovej múky (alebo rozmixovaných mandlí); za ½ hrste kokosu; za ½ hrste mandlí (posekaných na kúsky); 2 polievkové lyžice medu / agáve / javorového sirupu; za ¾ hrste pistácií; 1 čajová lyžička škorice, hrozienka, brusnice (voliteľné)

Kontakty

Stredné

4 osôb

30 min

Stredné

Ingrediencie

pre 4 osôby

1 balenie Bondulle mini quinoa (106 ml)

2 banány

1 polievková lyžica chia semienok

2 polievkové lyžice mletých ľanových semienok

za ½ hrste mandľovej múky (alebo rozmixovaných mandlí)

za ½ hrste kokosu

za ½ hrste mandlí (posekaných na kúsky)

2 polievkové lyžice medu / agáve / javorového sirupu

za ¾ hrste pistácií

1 čajová lyžička škorice, hrozienka, brusnice (voliteľné)

ingrediencie pre 4 osôb

krok 1
Banány roztlačíme vidličkou na kašu alebo ich rozmixujeme v mixéri.
krok 2
Pridáme k nim quinou, chia a ľanové semienka, mandľovú múku, kokos, mandle, med / agáve / javorový sirup, pistácie, škoricu, hrozienka a dobre premiešame.
krok 3
Zo zmesi vytvarujeme tyčinky. Kladieme ich na plech vyložený papierom na pečenie, aby sa tyčinky neprilepili. Hrúbka tyčiniek je ľubovoľná.
krok 4
Plech dáme na noc do chladničky, aby cesto poriadne stuhlo. Ráno z neho vykrojíme tyčinky ľubovoľnej veľkosti.
krok 5
Ak uprednostňujeme pečené tyčinky, môžeme ich aj zapiecť.
krok 6
BON APPÉTIT!

Nechajte sa prekvapiť

Quinoa puding
Šalát s cuketou, quinou a cícerom
Slané placky z quinoy

Pozrieť ďalšie recepty

Ak chcete vidieť toto video, musíte akceptovať YouTube cookies

Quinoa nepečené tyčinky