Zdravé a rýchle recepty na obedy a večere

Quinoa poké bowl s krevetami

Quinoa šalát

Marocký fazuľový šalát s cícerom

Penne s lososom a bazalkou

Fazuľový šalát s mrkvou a ricottou

Variácia na zapekané šunkové fliačky

Šošovica s pečenou tekvicou

Penne s cviklou

Bravčová pečienka s medovou kôrkou a zeleninou

Hovädzí steak s cibuľovou marinádou a zeleninou

Cícerový burger s ananásovou salsou

Fusilli s bolonským ragú

Zapekané penne Alfredo s tromi druhmi syra

Zeleninové rizoto s quinoou

Karbonátky z ryby

Farebné rizoto

Cestoviny so špenátom a ricottou

Cícer s cibuľkou a parmezánom

Cisárske zemiaky

Kuracie mäso s bielou fazuľou v paradajkovej omáčk...

Anglické raňajky

Brokolicová ryža s kuracím kari

Indické kari kuracie prsa s fazuľou

Poké bowl s tuniakom a mixom semienok

Brokolicový šalát s mozzarellou

Pečené bataty plnené cícerom, špenátom a syrom fet...

Kuracie maso s fazuľami v paradajkovej omáčke

Šošovicové guľôčky

Buddha bowl s cícerom a avokádom

Dusené bravčové s brokolicou

Hráškové pyré s lososom

Falafel s jogurtovým dipom

Fusilli so zeleninovou červenou omáčkou podľa výbe...

Šošovicový hamburger

Studený cestovinový šalát s krevetami

Tofu Provencale

Mexické tofu s karfiolovou ryžou

Šalát s cícerom, červenou fazuľou a fetou

Parížska zeleninová príloha

3×3×3 bagetka – 3 ingrediencie, 3 minúty, 3-rozmer...

Cviklový burger

Chrumkavý šalát s kukuricou a fazuľou

Tortilla košíčky plnenné chilli con carne

Taštičky s cviklou a kapustou

Cviklový koláč naslano

Cereali s údeným tofu

Šalát so zelenou fazuľou a kukuricou

Letný šalát s cícerom

Strašidelné plnené papriky

Bulgur s cviklou a tekvicou

Cviklový šalát s pomarančom a kešu orieškami

Cereali s hubami a parmezánom

Tacos s kuracím mäsom a kukuričnou salsou

Papriky plnené quinou a fazuľou

Pikantný pečený cícer

Slané placky z quinoy

Krémové rizoto s cviklou

Osvežujúci letný šalát s rajčinami, uhorkou a kuku...

Krémové fusilli s tofu

Lasagne s cviklou