Buddha bowl s cícerom a avokádom
Jednoduché
4 osôb
30 min
Stredné
Ingrediencie
pre 4 osôby
1 balenie Bonduelle cícer Vapeur (425 ml)
2 balenia Bonduelle mini quinoa (2x 106 ml)
2 avokáda
1 šalátová uhorka
1 balenie tofu
1 mango
4 polievkových lyžíc hummusu
olivový olej podľa chuti
semienka na posypanie
2 balenia Bonduelle mini quinoa (2x 106 ml)
2 avokáda
1 šalátová uhorka
1 balenie tofu
1 mango
4 polievkových lyžíc hummusu
olivový olej podľa chuti
semienka na posypanie
ingrediencie pre 4 osôb
1 balenie Bonduelle cícer Vapeur (425 ml)
2 balenia Bonduelle mini quinoa (2x 106 ml)
2 avokáda
1 šalátová uhorka
1 balenie tofu
1 mango
4 polievkových lyžíc hummusu
olivový olej podľa chuti
semienka na posypanie
2 balenia Bonduelle mini quinoa (2x 106 ml)
2 avokáda
1 šalátová uhorka
1 balenie tofu
1 mango
4 polievkových lyžíc hummusu
olivový olej podľa chuti
semienka na posypanie
- krok 1Na panvici dozlatista orestujeme tofu pokrájané na kocky a odložíme nabok.
- krok 2Šalátovú uhorku, avokádo a mango pokrájame na plátky.
- krok 3Pripravíme si 4 misky a do každej dáme quinou z jednej plechovky. Potom do misiek rozdelíme tofu, šalátovú uhorku, avokádo, mango a cícer.
- krok 4Doprostred dáme za veľkú polievkovú lyžicu hummusu a posypeme semienkami. Ak sa nám jedlo zdá suché, pokvapkáme ho olivovým olejom.
- krok 5BON APPETIT
Objavte tiež…